お正月、太りませんでしたか？ 新型コロナの影響もあって、お正月は家にいる時間が長くなり、 食事の量もどうしても多くなり、しかも運動不足のために、 多くの人が太り気味です。 かと言って、きつい腹筋を何回もやる運動は、継続し […]