腰を振るだけ

お正月、太りませんでしたか？新型コロナの影響もあって、お正月は家にいる時間が長くなり、食事の量もどうしても多くなり、しかも運動不足のために、多くの人が太り気味です。かと言って、きつい腹筋を何回もやる運動は、継続しにくいです。簡単にできて、し...