お正月、太りませんでしたか？ 新型コロナの影響もあって、お正月は家にいる時間が長くなり、 食事の量もどうしても多くなり、しかも運動不足のために、 多くの人が太り気味です。 かと言って、きつい腹筋を何回もやる運動は、継続し […]

米国のローフード実践者のによって 試行錯誤の末に誕生した 「グリーンスムージー」ですが、 最近ではモデルや女優などの多くの 有名人にも実践している人が多い事などもあって、 日本でも大流行している健康法・ダイエット法です。 […]